У вас хорошая память? Тест: хорошая ли у вас память? Скажи мне, что ты ешь.
Занимательная психология Шапарь Виктор Борисович
Хорошая ли у вас память?
Хорошая ли у вас память?
Прочтите внимательно, но только один раз и постарайтесь запомнить числа:
64 93 57 68 46 37 39 52 74 49.
Запишите те из них, которые вы запомнили, по возможности в том же порядке.
Число запомнившихся цифр будет характеризовать объем, а число цифр, которые вы запомнили в нужном порядке, станет свидетельствовать о точности вашей механической зрительной памяти.
Если бы такой же ряд двузначных цифр кто-нибудь прочел вслух, вы могли бы оценить вашу механическую слуховую память и, сравнив результаты, установить, какой тип памяти у вас преобладает - зрительный или слуховой, если, конечно, что-либо не сделало результаты этих опытов случайными.
Прочитав или прослушав какой-либо текст, а потом записав то, что запомнилось, можно оценить точность не только механической, но и смысловой памяти.
Запомните возможно подробнее, что нарисовано на первом рисунке на следующей странице.
Закрыв бумагой первый рисунок и посмотрев на следующий, скажите по памяти, чего здесь недостает и что лишнее по сравнению с предыдущим рисунком.
Хорошая проблема - Хорошо. Тогда вопрос. Сколько так называемых проблем в каждом из вас сейчас существует? Сколько вы сюда принесли проблем? Сколько проблем сейчас крутится, вертится в вашей голове? Кто хотел бы высказаться по этому поводу?- Ну, у меня, пожалуй, одна
Из книги Как правильно воспитать своего мужа автора Леонов ВладимирХорошая кухня Какой мужчина не любит вкусно покушать… Для нас, мужчин, еда не просто обеспечивает физическое существование. Это часть внутреннего культа. Психологию отдельного мужчины понимаешь, перефразировав древнеримскую мудрость: скажи, что и как ест этот человек, и
Из книги Способность любить автора Фромм АлланЛюбовь хорошая и плохая Подгоняемые устойчивыми ветрами социального окружения, многие из нас на самом деле теряют контакт с собственными желаниями и потребностями. Часть нашей индивидуальности всегда остается непроявленной, и некоторые привязанности, которые лучше
Из книги Монстры и волшебные палочки автора Хеллер СтивенВЕРА: ХОРОШАЯ ИЛИ ПЛОХАЯ В любое взаимодействие индивидуумов, кем бы они ни были: друзьями, любовниками, родителями или детьми, пациентом или терапевтом, каждый человек приносит ряд своих систем веры или внутренних карт. Я уверен, что большая часть этих систем веры
Из книги Монстры и волшебные палочки.Такой вещи как гипноз не существует? автора Хеллер СтивенВера: хорошая или плохая. В любое взаимодействие индивидуумов, кем бы они ни были: друзьями, любовниками, родителями или детьми, пациентом или терапевтом, каждый человек привносит ряд своих систем веры или внутренних карт. Я уверен, что большая часть этих систем веры
Из книги Разблокируй свою память: запомни все! автора Мюллер СтаниславЧасть I. Как в два раза улучшить память за сорок пять минут, или Введение в голографическую память С чего все начиналось… Несколько лет назад, после окончания последнего занятия по развитию памяти, один из студентов предъявляет претензии в отношении результатов
Из книги Вспомни всё [Секреты суперпамяти. Книга-тренажер] автора Мюллер СтаниславЧасть I Как в два раза улучшить память за 45 минут, или введение в голографическую память «В начале славных дел…» Несколько лет назад, после окончания последнего занятия по развитию памяти, один из студентов предъявил мне претензии:– Станислав, люди к вам приходят, чтобы
Из книги Я вижу тебя насквозь! [Искусство разбираться в людях. Самые эффективные техники секретных агентов] автора Мартин ЛеоХорошая конспирация – уже полдела Штаб-квартира, пятница, 3 сентября, 08.45Нельзя сказать, чтобы Бюлент был нам совершенно неизвестен. В поисках сведений о нем и об автобусном агентстве «Сарай» Сабина обшарила всю базу данных и установила, что однажды мы уже проводили
Из книги Развитие памяти [Секретные методики спецслужб] автора Ли МаркусГлава вторая Зачем спецслужбам хорошая память? Работникам спецслужб хорошая память необходима. Ведь порой им приходится запоминать огромные объемы информации различного плана. Даже план той или иной операции, идущей под грифом «Совершенно секретно», службист не может
Из книги Авторитет. Как стать уверенным, весомым и влиятельным автора Гойдер КаролинаХорошая речь обманчива Во время речи легко потерять нить … чтобы она звучала связной и непринужденной. Мысли, выраженные через речь, должны быть более ясными, чем изложенные письменно. Они должны возникать в результате концентрации и размышлений. Здесь нет места для
Из книги Игра [Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье] автора Браун СтюартХорошая жизнь Игра нужна миру, потому что она позволяет каждому человеку жить хорошей жизнью. Что я имею в виду? Что нам нужно, чтобы жизнь была осмысленной и достойной, а также давала ощущение полноты? Этот вопрос – возможно, важнейший из тех, что занимали философов,
Из книги Похвалите меня [Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе] автора Рапсон ДжеймсПлохая и хорошая новости В конце концов результат внутреннего раскола славного человека – его противоречивые убеждения – оказываются двумя сторонами одной медали: сотворением богини или принца (см. девятую главу «Практика избавления от иллюзий»). Каждая сторона
Из книги Быстрые решения не приводят к успеху [Пойми, что хочет твой мозг, и сделай наоборот] автора Салво Дэвид диНу а хорошая новость? Итак, что можно сделать в связи с вышесказанным? Недавние исследования показали, что мы можем попытаться научить свой мозг сдерживать предвкушение вознаграждения, не подавляя его совсем (бывает так, что повреждение мозга приводит к полному
автора Из книги Как помочь школьнику? Развиваем память, усидчивость и внимание автора Камаровская Елена Витальевна Из книги Не упускайте своих детей автора Ньюфелд ГордонО пожилых людях говорят, что из-за усиливающегося склероза они становятся рассеянными и забывчивыми. В действительности же забывчивость не является «привилегией» только пожилых. Увы, «дырявая» память может быть у людей разных возрастов.
А какая у вас память? Чтобы получить ответ на этот вопрос, воспользуйтесь следующим тестом.
В течение 1 минуты - положите перед собой часы - прочтите 25 слов, закройте текст и за 5 минут запишите в любом порядке все слова, которые вам удалось запомнить. Подсчитайте число написанных слов и оцените каждое написанное слово в 1 балл.
По сумме баллов определите, к какой категории вы можете себя отнести.
Слова теста:
сено, тротуар, ключ, столетие, самолет, фильм, поезд, аромат, картина, Карпаты, месяц, Гималаи, певец, неподвижность, радио, календарь, трава, мужчина, перевал, женщина, автомобиль, абстракция, сердце, вертолет, букет
Результаты теста:
6 баллов и меньше . Ваша память (в первую очередь зрительная) не в лучшем состояний. Но это вовсе не безнадежно - займитесь регулярными упражнениями по тренировке памяти, например чтением книг, запоминанием текстов и т. д. Помогает и счет в уме. Употребляйте витамины. При случае посоветуйтесь с врачом или психологом об индивидуальных методах профилактики забывчивости.
7-12 баллов
Память у вас не так уж плоха, но вы, видимо, не умеете сосредоточиться, а это всегда мешает запоминанию.
13-17 баллов
Результаты ваши вполне приличны, и вы можете рассчитывать, что в большинстве случаев память вас не подведет.
18-21 балл
Отличный результат, который доказывает, что у вас незаурядная память. Вы можете заставить себя сосредоточиться, следовательно, обладаете достаточной волей. За память свою не беспокойтесь.
Свыше 22 баллов
У вас прекрасная, если не сказать, феноменальная, память!
1. Бывают ли у вас затруднения с тем, чтобы вспомнить название той или иной улицы?
а) Нет.
б) Да.
2. Выйдя из дома, часто ли обнаруживаете, что не взяли с собой что-то необходимое?
а) Нет.
б) Да.
3. Вам тяжело запомнить человека в лицо?
а) Нет.
б) Да.
4. Ложась спать, можете ли вы с лёгкостью перечислить события уходящего дня?
а) Да.
б) Нет.
5. Бывает, что вы пропускаете любимую телепередачу из-за того, что попросту забываете о ней?
а) Нет.
б) Да.
6. Порой, услышав звук, долго перебираете в голове, что он напоминает?
а) Нет.
б) Да.
7. Иногда оставляете в общественном (или личном) транспорте вещи?
а) Нет.
б) Да.
8. Легко вспоминаете PIN-коды и вообще пароли, которыми часто пользуетесь?
а) Да.
б) Нет.
9. Часто ли вам приходится искать разные предметы дома либо на рабочем месте?
а) Нет.
б) Да.
10. Придя в магазин, иногда забываете купить что-то из запланированного?
а) Нет.
б) Да.
11. Иной раз можете пропустить важную памятную дату?
а) Нет.
б) Да.
12. Можете уверенно перечислить, что ели вчера в обед?
а) Да.
б) Нет.
13. Бывает ли вам тяжело пересказать содержание прочитанного текста, не упустив при этом важных деталей?
а) Нет.
б) Да.
14. Бывает ли, что у вас вылетает из головы назначенная встреча или даже свидание?
а) Нет.
б) Да.
15. Без труда перескажете недавно услышанный анекдот?
а) Да.
б) Нет.
Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.
За каждый ответ «а» начислите себе 2 балла, за ответ «б» - 0 баллов.
0-12 баллов. Вероятно, ваша память не в лучшем состоянии. Для её восстановления и развития очень полезно учить наизусть стихи и занимательные цитаты. Попробуйте преобразовывать информацию в образы. Так, идя по улице, обращайте внимание на номера машин и пытайтесь составлять предложения из букв, находящихся на них. Например, КСМ - «Красота спасёт мир». Упражнение нехитрое, но эффективное. Благоприятно повлияют на способность к запоминанию витамины, не пренебрегайте ими. А от алкоголя и особенно курения стоит воздержаться.
14-22 балла. В целом результат удовлетворительный. Чтобы память вас не подводила, её необходимо заставлять работать! Реже пользуйтесь записной книжкой, набирая телефонные номера, - это один из превосходных методов тренировки памяти. В запоминаемом материале уточняйте все подробности, даже самые мелкие и незначительные. Если нужно заучить что-то сложное, делайте это по частям через короткие промежутки времени. Текст не ленитесь читать вслух, так он усвоится гораздо лучше. Попробуйте следующее: всё трудное для запоминания постарайтесь увязать с какой-нибудь известной вам информацией или понятием - многим помогают яркие ассоциации.
24-30 баллов. Память у вас хорошая. Только не стремитесь держать в уме всё подряд. В наш век агрессивной рекламы и негативных новостей это чревато переутомлением и возникновением повышенной тревожности.
Статьи по теме
