Профилактические беседы с беременной женщине. О проекте

На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:

Безопасность и конфиденциальность платежа

При выборе данной формы оплаты заказа на сайте сайт Вы будете автоматически перенаправлены на платежную форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью защищены в соответствии с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено сообщение об авторизации платежа.
Сразу после совершения платежа вы будете перенаправлены обратно на наш сайт. Информация о вашем платеже может идти до нас от 5 секунд до нескольких минут. В случае, если по вашему мнению произошла задержка в обработке заказа, Вам необходимо обратиться в офис компании по телефону 8 800 500-65-37

Личные данные покупателя.

При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты, телефон, адрес доставки.
Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом. Продавец обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом.

Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.

После оплаты войдите в ваш "Личный кабинет" и выберите "Мои курсы"
Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте сайт
В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо написать в службу поддержки info@сайт

Правила возврата денежных средств

Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях:

1. За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий курс, шаблоны и вспомогательные материалы, доступные для скачивания). Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя в течение 7 (семи) дней с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию. Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу поддержки Исполнителя до 14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

Главная > Программа

Задачи:

Научить Беременную женщину правильному соблюдению личной гигиены. Рассказать о правилах ношения одежды во время беременности. Ознакомить беременную женщину с режимом сна. Рассказать беременной женщине о оздоровительном влиянии физических факторов. А. Прогулки на свежем воздухе; Б. Воздушные и солнечные ванны; В. Водные процедуры; 5. Научить беременную женщину правильному режиму труда. 6. Рассказать беременной женщине о гигиене половой жизни. Личная гигиена в узком смысле слова означает главным образом уход за телом, содержание его в необходимой чистоте. Чистота тела очень важна для здоровья человека. Для беременной же она приобретает особое значение, во-первых, потому что на коже усиленно функционируют сальные железы, в связи с чем, нередко возникают из закупорка и развиваются мелкие гнойнички. Во-вторых, потому, что кожа является выделительным органом, обеспечивающим работу почек, а почки, в период беременности работают с увеличенной нагрузкой. Особенно внимательно необходимо следить за чистотой половых органов. Обилие сальных желез в области вульвы способствует образованию большого количества секрета, который, задерживаясь и разлагаясь сильно загрязняет половые органы беременной женщины. Беременной женщине необходимо мыться в бане или принимать ванну или душ, не реже одно раза в неделю, а в конце беременности – и чаще. Ходить в баню разрешается до последнего месяца беременности, нельзя только пользовать парильней. Наружные половые органы беременная должна обмывать тёплой кипячёной водой с мылом или слабым дезинфицирующим раствором, не реже 1-2 раза в день. Беременные обязательно должны брить волосы в подмышечных впадинах (раз в неделю) и ежедневно обмывать их тёплой водой по утрам. Необходимо готовить соски к кормлению ребёнка. Во-первых; грудь и особенно соски обмывать (ежедневно) тёплой водой с мылом. Во-вторых; втянутые соски беременная женщина в последние месяцы беременности должна вытягивать чисто вымытыми руками или при помощи молокоотсоса. Полезно смазывать соски различными маслами. К одежде беременной предъявляют ряд требований: Платье должно не стеснять движений, быть лёгким, мягким, соответствовать сезону года; Бюстгальтер не должен сдавливать грудь, плечи, размер его во время беременности меняется; Нательное бельё должно быть всегда чистым, в связи с чем его необходимо часто менять. Для уменьшения нагрузки на стопы, обувь следует носить на низком или расширенном каблуке. Чулки лучше пристёгивать к резинкам пояса. Трусы и трико также не должны иметь тугих резинок и сдавливать тело. Верхнюю одежду нужно подобрать таким образом, чтобы она была свободной и не давила в поясе. Для предупреждения опущения живота рекомендуется носить специальный пояс – бандаж. Бандаж надевают лёжа, шнуруют в соответствии с объёмом туловища. Ношение бандажа помогают сохранить правильность осанки. Режим сна также имеет большое гигиеническое значение. При нормальном течении беременности и не напряжённой работе, продолжительность беспрерывного сна должна быть не менее 8 часов. Нарушение этого режима может быть причиной позднего токсикоза беременности. И наоборот, длительный сон оказывает благоприятное влияние при некоторых формах токсикоза беременности (гипертонии). Беременная женщина должна ложиться спать не позднее 22-23 часов и вставать не ранее 7-8 часов, т.е. спать 8-9 часов в сутки. Если по каким-либо причинам невозможен непрерывный сон ночью, в течение 8 часов, крайне желателен дополнительный сон в течение 2 часов днём. Среди гигиенических мероприятий, оказывающих оздоровительноевлияние на беременных женщин, важное значение имеет использование физических факторов. В комплекс мероприятий по использованию природных условий следует включать:1. Прогулки на свежем воздухе;2. Воздушные и солнечные ванны;3. Водные процедуры. Пребывание на свежем воздухе может способствовать усилению окислительных процессов и компенсировать повышенную у беременных потребность в кислороде. Прогулки желательно совершать в утренние часы, летом: от 9 до 11 часов, зимой – от 11 до 14 часов, т.е. в период наибольшего количества рассеянных ультрафиолетовых лучей. Прогулки не должны утомлять беременную женщину, поэтому надо ходить медленно и при этом глубоко и ровно дышать через нос. После прогулки целесообразен кратковременный отдых лёжа. Летом воздушные ванны принимают на открытом воздухе, защищённых от солнца и ветра местах, в другое время года – в комнате. Продолжительность их в начале должна быть не больше 10 минут. Температура воздуха в комнате не должна быть ниже 18 – 20 0 С, на воздухе 20 -22 0 С. Солнечные ванны назначают строго индивидуально, с учётом особенностей функции важнейших органов (сердце, лёгкие, почки). Принимая солнечные ванны по точной методике и под медицинским контролем. Лучшим временем для солнечных ванн, является утро (7-11 часов на юге 9-12 часов в средней полосе СНГ). Продолжительность облучения 20 минут. В осенне-зимнее время, особенно в зимних широтах используют облучение ультрафиолетовыми лучами. У.Ф.О. беременных женщин способствует понижению повышенного А.Д., улучшает диурез. У.Ф.О. благоприятно влияет как на общее состояние беременной, так и на течение родов и послеродового периода. Вода оказывает через кожу и её нервно-рецепторный аппарат сложное (механическое, термическое и химическое) воздействие на организм человека. Водные процедуры влияют на теплообмен, изменяют кровенаполнение и улучшают обмен веществ. Водные процедуры применяют в виде обтираний, обливаний, душа и местных или общих ванн. Температура помещения должна быть не ниже 18-19 0 С; температура воды для общих обтираний и обливаний вначале 36-34 0 С, в дальнейшем постепенно снижается до 29-28 0 С. Температура воды для ванн должна быть 35-36 0 С. Обтирание до пояса. Смоченными слегка отжатым куском полотенца или губкой, куском материи, сшитым в виде рукавицы, вначале обтирают руки, от кистей до плеча, а затем шею, грудь и спину, после чего, тело насухо вытирают. Продолжительность 5-6 минут. Обливания. Могут быть общими и местными. При общих обливания вода должна падать с небольшой высоты; температура воды постепенно должна быть снижена с 35 до 30-28 0 С. Полезно ежедневное обливание ног (местное обливание) водой температурой 34-32 0 С; постепенно, температуру воды можно снизить до 18-16 0 С. После такой процедуры, ноги, движением снизу вверх тщательно вытирают полотенцем. Беременным женщинам следует помнить о том, что домашний труд должен быть умеренным. Умеренный труд полезен и обязателен, он тренирует мышцы, улучшает деятельность внутренних органов и тем самым повышает общий тонус организма. Уже с первых месяцев беременности следует чередовать труд с отдыхом через каждые 40-50 минут. Нежелательно выполнять домашнюю работу в наклонном положении.

Беременной женщине необходимо воздерживаться от половых сношений в течение всей беременности, но особенно в первые и а в последние 2 месяца беременности. В последние 2 месяца половая жизнь должна быть должна быть категорически запрещена. Вследствие сильного кровенаполнения и отёчности тазовых органов в поздние сроки беременности при половом сношении могут наступать различного рода повреждения влагалища и шейки матки, которые могут стать входными воротами для инфекции. Половой акт в последние месяцы беременности может вызвать разрыв плодного пузыря, наступление преждевременных родов и повышение заболеваемости родильниц.

В современном мире существуют различные заболевания беременных, которые можно предотвратить правильно рационально питаясь. Сейчас возраст беременных молодеет и они не следят за тем как питаются, не слушают взрослых не находят это главным и поэтому дети рождаются уже имея отклонения от нормы. Необходимо современную молодежь научить не только правильно, рационально питаться, но и вовремя обращаться за помощью. Еще в старину русский народ уделял большее внимание питанию беременных женщин. Во многих старинных рукописных лечебниках встречаются советы, как нужно питаться беременным.Полноценное питание беременных женщин – один из факторов, предупреждающих поздние токсикозы беременности.Питание женщин только молочно-растительной пищей нерационально, так как организм при этом не получает в достаточном количестве полноценных белков и жиров необходимых для роста матки и развития плода.Повышенная потребность в белках у женщин возникает с первых месяцев беременности, когда начинается формирование внутренних органов зародыша и роста матки и эта потребность возрастает во второй половине беременности по мере роста плода.Поэтому в рационе беременной должно содержаться в достаточном количестве белков, жиров, углеводов, минералов. Употребление морепродуктов увеличивает поступление в организм фосфора, белка. Для правильного обмена веществ в организм беременной женщины, в том числе и солевого, как известно огромное значение имеют витамины. Витамин А (каротин) Суточная потребность беременной –2-2.5мг. Он содержится в сливочном масле, сыре, в абрикосах, в моркови.Витамин В1 (тиамин) Суточная потребность беременной женщины составляет –5мг. Он содержится в пивных дрожжах, печени животных, хлебе ржаном, в хлебе из цельной пшеницы.Витамин В2 (рибофлавин) Суточная потребность 2.5 мг. Содержится в больших количествах в пивных дрожжах.Витамин РР Суточная потребность18-23 мг. Содержится в сухих пивных дрожжах, ржаном хлебе, картофель, свинина.Витамин С (аскорбиновая кислота) Суточная потребность100-200 мг. Содержится в шиповнике, черной смородине, в белокочанной свежей капусте, в свекле, в луке, лимоне, апельсине и др.Витамин Д Суточная потребность100МЕ Содержится в рыбьем жире, яичном желтке, икре, сливочном масле Витамин Е обычно назначается с лечебной целью женщинам, имевшим в прошлом самопроизвольные выкидыши или преждевременные роды. ОН содержится в молодых ростков злаков, в растительном масле.Во время беременности потребности в витаминах увеличивается, так как витамины необходимы для нормального течения беременности и развития плода. Исследованиями ученных установлено, что для поддержания положительного азотистого баланса женщины в период беременности должна зависеть от роста, от массы тела, конституциональных особенностей и характера выполняемой работы получать от 100-130г белка в сутки. Масло следует заменить сметаной. Общее количество молочных продуктов от 0.8-1.2 литров в день. Мясные и рыбные блюда лучше употреблять с кисло-сладким соусом. Нежирные сорта мяса в количестве от 120-200 г, рыбы от 150-260г в день. Часть мяса можно заменить блюдами из творога, белок которого имеет некоторые преимущества перед мясным протеином.Распределение остальных ингредиентов в суточном пищевом рационе беременной женщины должно быть таким: жиры 90-100г, углеводы 450-500г, кальций 1-1.5л, фосфора до 2-х г, железа 15-20мг.Общая калорийность должна составлять 3100-3400ккал.Следует отметить, что питание женщины при разных сроках беременности не должно быть одинаковым. В начале беременности вообще не следует ограничивать продукты, которые женщина привыкла употреблять. Однако при возникновении прихоти желание есть известку, мел, соль и т.п. надо обратиться к врачу, так как такое состояние указывает на недостаточную обеспеченность организма минеральными солями, витаминами. Врач изменит диету, назначит витамины, соли кальция, железа, фосфора, облучения кварцем. У многих беременных имеется склонность к запорам. В этих случаях следует рекомендовать есть на ночь простоквашу или однодневный кефир (200г) а на тощак сырые овощи и фрукты (чернослив, яблоки, сырую морковь), после чего завтракать не сразу, а через20-30 минут. Многие беременные женщины, выпивая натощак ½ -1 стакан холодного чаю или кипяченной воды, добиваются нормального действия кишечника. При хронических заболеваниях ЖКТ и пищеварительных желез (гастрит, колит, заболевания печени и поджелудочной железы) потребность в витаминах увеличивается, известно, что при воспалительных заболеваниях и функциональных дискенезиях тонкого кишечника всасывательная способность его риска снижена. Печень беременной обезвреживает продукты обмена веществ не только самой женщины, но и плода т.е. работает с большей нагрузкой. При беременности нередко наблюдаются различные прихоти, чрезмерное употребление которых приводит к неправильностям питания и нарушению обмена веществ. Все это может вызвать серьезные осложнения во время беременности, особенно у женщин, ранее перенесших заболевание печени или страдавших нефропатией во время предыдущей беременностиТечение беременности может осложнить глистная инвазия. Для ее предупреждения необходимо тщательно мыть овощи и достаточно прожаривать мясо и рыбу.

«Влияние алкоголя и курения на организм подростка».

Влияние алкоголя на организм подростка.

Подростковый (пубертантный) возраст – это переход от детства к взрослости, период становления и формирования зрелого организма. В подростковом возрасте усиленно развиваются внутренние органы. Масса сердца увеличивается почти в 2 раза, возрастает объём крови, выбрасываемой сердцем за одно сокращение. Сердце достигает максимума работоспособности у девушек к 15-16 годам, у юношей к 17-18 годам. Особое внимание заслуживает развитие психики в подростковом возрасте. В этот период происходит дальнейшее совершенствование функциональной деятельности центральной нервной системы. В целом деятельность органов и систем организма в пубертатный период отличается неустойчивостью, а в связи с этим и повышением реактивности тканей к многим факторам внешней среды особенно к вредным. Токсическое воздействие алкоголя на организм подростка в несколько раз сильнее, чем на организм взрослого. Усиленное токсическое воздействие алкоголя на организм детей и подростков было эмпирически установлено врачами еще в конце прошлого века. Медицинская литература конца 19-начала 20 века изобилует примерами тяжелейших отравлений и даже смертельных исходов у детей и подростков от ничтожных доз алкоголя. Попав в организм, алкоголь достаточно медленно расщепляется в печени со скоростью 0,1г/кг массы тела в час. И только 10% его выводится из организма в неизмененном виде. Остальной алкоголь циркулирует вместе с кровью по всему организму, пока не расщепится весь. У подростка, учитывая высокую проницаемость тканей в этом возрасте, их насыщенность водой, алкоголь быстро распространяется по всему организму. Токсическое воздействие распространяется по всему организму. Токсическое воздействие алкоголя прежде всего сказывается на деятельность нервной системы. Если содержания алкоголя в крови принять за 1, то в печени оно = 1,45, а в головном мозге – 1,75. Дана небольшие дозы алкоголя нарушают обмен в нервной ткани, передачу нервных импульсов. Одновременно нарушается работа головного мозга: наблюдается их расширение, увеличение проницаемости, кровоизлияние в ткань мозга. Все это способствует усилению притока алкоголя к нервным клеткам и приводит к еще большому нарушению их деятельности. В печени под действием ферментов происходит расщепление алкоголя. При скорости поступления алкоголя в клетки печени выше скорости его распада (0,1 г/кг в час) происходит накопление алкоголя, ведущее к токсическому поражению клеток печени. В этом случае алкоголь выступает как растворитель биологических мембран клеток печени, вызывая структурные изменения в них, дистрофические процессы с накоплением жира. При систематическом употреблении спиртных напитков жировые изменения в клетках печени осложняются их некрозом с последующей заменой клеток печени соединительной тканью. Очень чутко реагирует не присутствие алкоголя и сердце растущего человека. Неблагоприятно изменяются как ритм, так и частота сердечных сокращений, обменные процессы в мышце сердца. Доказано, что чем моложе организм, тем губительнее действие на него алкоголя. Употребление алкогольных напитков подростками очень разнообразно и по частоте, и по количеству, и по поводам. Мы дифференцировали обследованных подростков в зависимости от формы и характера употребления ими алкогольных напитков на следующие группы:

не употребляющие (вообще или единственный случай употребления спиртного) редко употребляющие (до 4-5 раз в год исключительно в связи с какими –либо торжествами и в очень незначительных количествах « традиционно» употребляющие (до 10-12 раз в год) часто употребляющие (2-3 раза в месяц и более) П. Причины приводящие несовершеннолетних к употреблению алкоголя. Первой социальной средой для ребенка является его семья. Она играет важнейшую и во многом решающую роль в воспитании детей. Семья обуславливает усвоение ребенком основных правил и норм поведения, вырабатывает стереотип отношения к окружающему миру. Неблагополучные семьи обязательно отражается на детях. Не случайно подростки, употребляющие алкогольные напитки, как правило, живут именно в таких семьях. Среди семей подростков, часто употребляющие алкогольные напитки, процент неполных семей, повторных браков констатируется в 27-50 % случаев. Будучи в большинстве своем структурно и функционально нездоровыми, семьи подростков, часто употребляющие алкоголь, чаще всего оказываются не в состоянии выполнить и свою прямую задачу – воспитание детей. По нашим данным, более половины подростков, часто употребляющие алкогольные напитки, были лишены внимания и контроля со стороны родителей. Для детей часто употребляющих алкоголь, характерна плохая успеваемость. По нашим данным 75 % подростков часто употребляющих спиртное учились плохо, 22.9 % посредственно и только около 1.5 % имели успеваемость чуть выше среднего уровня. Компания друзей служит для подростков тем социальным коллективом, где происходит его дальнейшее приобщение к алкоголю. Ибо если подростковая группа не объединена какой-либо полезной деятельностью, а является основной формой «пустого» время провождения, объединением скучающих несовершеннолетних, то такая группа становится благодатной почвой для развития социального поведения. Среди биологических факторов способствующих частому употреблению алкоголя имеют значение: злоупотребление алкоголем родителями до рождения ребенка, осложненное течение беременности, родовые травмы, сотрясение мозга и наличие психических расстройств у подростков, наследственная отягощенность в отношении психических болезней. С увеличением устойчивости к спиртным напиткам утрачиваются биологические защитные механизмы: не возникает уже чувства отвращения при пере дозировке, исчезает защитный рвотный рефлекс. На первый план выходят такие мотивы: «пью для повышения настроения», «чтобы развеселиться», «приятно пить», «вызывает приятное ощущение» и т.д. С началом регулярной интоксикации алкоголем быстро развивается так называемая астенизация личности, характеризующаяся повышенной утомляемостью, рассеянностью, отсутствием интереса к окружающему, малоподвижностью и снижением социальной активности. Все обязанности, связанные с учебной или работой, выполняет через силу. Лживость больных алкоголизмом известна. У подростков же, злоупотребление алкоголем, она особенно эмоциональна, непоследовательна и наиболее демонстративно выражается в стремлении скрыть истинные причины и размеры пьянства, для несовершеннолетних характерны наигранность, бесцеремонность, развязанность, бахвальство, которые в условиях строгого контроля легко сменяются подавленностью, беспомощностью и пассивной подчиняем остью. Такая общая картина алкоголизма и особенности его появления в подростковом возрасте. Борьба против пьянства и алкоголизма подростков в настоящее время самым тесным образом связана с воспитанием человека.

Почему люди курят.

Во-первых, часть ребят начинает курить очень рано. Половина из них подражает товарищам по школе, двору, причем, как правило, более старшим. Еще почти половина ребят курит из-за стремления к необычности, таинственности: ведь надо раздобыть сигареты и спички, спрятаться в укромном месте. . . Это похоже на маленькое приключение.«Привычка-вторая натура?» именно этим можно объяснить курение многих людей, которые и рады бы бросить это никчемное занятие, да не могут изменить своей вредной привычке. Итак, если причинами начала курения у мужчин являются стремление подражать взрослым, отожествление курения с представлениями о самостоятельности, силе, мужественности, то у девушек начало курения часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам. Как действует никотин на организмОсновным действующим началом табака является никотин. Никотин- это чрезвычайно сильный яд, действующий преимущественно на нервную систему, пищеварение, а также на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Курение- сухая термическая перегонка табака и бумаги под воздействием высокой температуры, которая на горящем конце папиросы или трубки достигает 300гр.С. Дым втягиваемый курящим, возгоняет никотин из листьев табака. Никотин быстро растворяется в воде, поэтому легко всасывается через слизистые оболочки рта, носа, бронхов, а попадая со слюной в желудок, и через стенки желудочно-кишечного тракта. Курение или здоровьеМожно сказать с уверенностью, что каждая новая затяжка сигаретой сокращает человеческую жизнь по меньшей мере на один вдох, а каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 15 минут.Курение вызывает обызвествление (склероз) сосудов и ставится одним из важнейших факторов, повышающих риск инфаркта миокарда, инсульта, заболевания артерий сердечной мышцы и мозга, самой грозной расплатой за курение оказывается рак легких.Если прощупать пульс курящего человека, то можно заметить, что при первой затяжке происходит его замедление, а затем сердце начинает биться в учащенном ритме. Одновременно с этим происходит повышение артериального давления, что обусловлено сужением периферических сосудов. Оксид углерода поступающих из сигарет, повышает содержание холестерина в крови и вызывает развитие атеросклероза. Курящие женщины, как правило, рано стареют, у них преждевременно наступает половое увядание. Табак влияет и на течение беременности.

Вред не только себе, но и обществу

Пассивным курением называют состояние, когда некурящие вынуждены дышать табачным дымом от курящих. У не курящих из-за окуривания их курящими могут возникнуть приступы астмы, развивается аллергия, обостряется течение ишемической болезни сердца. Головная боль, головокружение, сердцебиение, разбитость – вот частая жалоба некурящих, которым приходиться подолгу находится в прокуренном помещениях.V Как бросить курить.Бросить курить под силу каждому. Важно четко определить срок, в течение которого вы хотите бросить курить. Чтобы легче было преодолеть желание курить, увеличьте время пребывания на свежем воздухе, больше ходите, выполняйте комплекс гимнастических упражнений, займитесь бегом, плаванием. Если очень сильно захочется курить, берите не конфеты или сухари, а жевательную резинку.Врачи и психологи рекомендуют для некоторых пациентов так называемую тактику «малых шагов». Суть ее заключается в том, чтобы последовательно и строго выполнять определенную программу отвыкания от курения. Важно сделать привычку «некомфортной», раздражающей, лишней. Тогда от негативных ощущений при курении до полного отказа от него только один шаг.Для этого следуйте следующим правилам: -держите сигареты далеко от рабочего места, чтобы за ними приходилось ходить. -всякий раз, покурив, очищайте пепельницу и убирайте ее «с глаз долой»

Методические разработки

Тема № 1. Структура и организация работы детской поликлиники; основные задачи и направления деятельности. Режим и порядок работы. Разделы работы участкового педиатра.

1. По дате последней нормальной менструации:

Срок родов вычисляют используя формулу: от даты первого дня последней нормальной менструации отсчитывают три календарных месяца назад и прибавляют 7 дней.

2. По дате овуляции:

Срок беременности высчитывают к дате овуляции прибавляя 7 дней.

Срок родов вычисляют по формуле: от даты овуляции отсчитывают три календарных месяца назад и прибавляют 14 дней.

3. По дате первого шевеления плода:

У первородящих первое шевеление плода происходит в 20 недель, у повторнородящих – в 18 недель.

Срок родов определяют: у первородящих - к дате первого шевеления плода прибавляют 20 недель; у повторнородящих – 22 недели.

4. По данным объективного исследования беременной (величина матки при бимануальном исследовании – первый триместр, высота стояния дна матки и окружность живота – второй и третий триместр).

5. Данные УЗИ.

Диета беременной женщины (беседа).

1. Пища должна быть разнообразной, легкоусвояемой, удобоваримой.

2. Продукты должны содержать в себе необходимый набор питательных веществ, витаминов и минералов.

1) Организм беременной нуждается в белковых продуктах (мясо, творог, молоко, фасоль, гречневая крупа).

2) Энергетические затраты возмещаются продуктами содержащими жиры (растительное масло, сыр, сметана) и углеводы (хлеб, фрукты). Однако следует контролировать прием продуктов содержащих углеводы, помня, что избыточное потребление углеводов может привести к чрезмерному увеличению массы тела беременной и плода.

3) Организм беременной в большей степени нуждается в минеральных солях – кальции, фосфоре (молочнокислые продукты, сыр, творог).

4) Во время беременности увеличивается потребность в солях железа и витаминах (свежие фрукты, ягоды, овощи, отвар шиповника).

3. Необходимо обратить внимание и на качество обработки блюд – рекомендуются отварные блюда, приготовленные на пару, с умеренным содержанием соли и специй.

4. Необходимо ограничить потребление цитрусовых, шоколада и продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

6. Следует урегулировать свой режим питание, пища должна приниматься дробными порциями 4-5 раз вдень.

Гигиена беременной женщины (беседа).

1. Уход за телом способствует усилению кожного дыхания и выведению с потом вредных для организма продуктов обмена веществ.

3. Один раз в неделю душ с использованием мыла.

5. Принятие ванны во время беременности противопоказано.

8. Важно тщательно следить за полостью рта, уход за полостью рта не отличается от ухода до беременности.

9. Молочные железы следует ежедневно обмывать водой комнатной температуры и растирать махровым полотенцем.

Одежда беременной женщины (беседа).

1. Одежда беременной женщины должна быть удобной, свободной и чистой.

2. Необходимо избегать стеснения грудной клетки и живота.

3. Противопоказано ношение корсетов и широких стягивающих ремней (поясов).

5. Бюстгальтеры должны быть удобными, не сдавливающие молочные железы, их хлопчатобумажной ткани.

6. Специальный бандаж во второй половине беременности рекомендуется носить при чрезмерном растяжении передней брюшной стенки.

7. Обувь должна быть удобной, устойчивой (на широком и низком каблуке).

Гигиена менструального цикла (беседа).

1. Выполняется обычная работа, занятия;

2. Обязателен душ утром, вечером и чаще, обмывание всего тела при отсутствии душа;

3. Гигиена наружных половых органов минимум 2-3 раза в день теплой водой, идеально – после каждого посещения туалета или смены подкладной;

4. Подмывание проводится в направлении от лобка к прямой кишке;

5. Обтягивающие трусы для правильного положения подкладной;

6. Частота смены подкладных и/или тампонов зависит от интенсивности кровяных выделений;

7. Избегать посещения уроков физкультуры, спортивных соревнований, поднятия тяжестей, переохлаждения, купания в бассейне, реке, море;

8. Не выдавливать появившиеся прыщи, так как они сами исчезнут с окончанием менструации;

9. Почаще мыть волосы;

10. Не злоупотреблять острыми блюдами, алкоголем;

11. Следить за своевременным опорожнением мочевого пузыря – не терпеть;

12. Отдавать предпочтение свободным юбкам или брюкам.

Гигиена половой жизни (беседа).

1. Гигиена половой жизни - это совокупность общепринятых нравственных ограничений, касающихся тех или иных сторон сексуальных отношений; в том числе, и ряд гигиенических мероприятий, необходимых к проведению до и после коитуса.

3. Особенно важными эти процедуры становятся перед первым половым актом, а после разрыва девственной плевы несколько дней показано тщательное подмывание.

4. Не следует пренебрегать нравственными нормами, которые должны определять и регулировать сексуальные отношения.

6. Следует учитывать, что во время менструации интимная близость не только повышает опасность инфицирования, но и может спровоцировать воспаление мочеиспускательного канала (у мужчины), обильное кровотечение (у женщины).

7. Кроме того, воздержание показано при лечении гинекологических и урологических болезней.

8. Для того, чтобы повысить эффективность всех этих мероприятий, необходимо согласовать их со специалистом, посетив его для рекомендательной беседы.

Подготовка молочных желез к кормлению во время беременности (беседа).

1. Правильный уход за молочными железами в период беременности является залогом здорового грудного вскармливания.

2. В I и III триместр беременности - ежедневный гигиенический душ, деликатное обтирание молочных желез полотенцем, а при сухости соска и ареолы - обработка кожи смягчающими и увлажняющими питательными кремами.

3. Во втором триместре желательно выполнять контрастный душ, а затем производить жестким полотенцем массаж молочных желез и соска в течение 2-3 минут по два раза в день. Движения должны носить поглаживающий характер в направлении от соска к основанию молочной железы.

5. Для повышения устойчивости соска к механическим повреждениям ртом ребенка во время сосания можно носить в бюстгальтере грубые холщовые прокладки.

6. Для предотвращения появления раздражений, трещин, потертостей соска и ареолы необходимо соблюдать все меры гигиены, возможно использование специальных прокладок для груди, которые впитывают жидкость и защищают грудь.

Предвестники родов (беседа).

1. Ложные (прелеминарные) схватки могут появиться за 2 недели до родов. Они предназначены для подготовки матки к родам. Ложные схватки возникают нерегулярно и практически безболезненны, интервалы между ними не сокращаются.

2. За 1-2 недели до родов может произойти опущение дна матки. Снижение давления на диафрагму приводит к тому, что женщине становится легче дышать, а на желудок - уменьшению изжоги и улучшению процесса пищеварения. В тоже время, более низкое положение дна матки увеличивает давление на органы таза, увеличение нагрузки на мочевой пузырь способствует более частому мочеиспусканию.

3. Примерно за две недели до родов беременная может отметить снижение веса на 0,5-2 кг.

4. Отхождение слизистой пробки за 24-28 часов до родов.

5. Еще одним признаком скорых родов считается так называемый "синдром гнездования". Обычно он возникает за 1-2 недели до них. Проявляется данный синдром повышенной активностью женщины и жаждой деятельности.

Во время беременности у женщин возникает множество увлекательных новых тем для беседы. Те, кто не ожидает малыша, неохотно подключаются к дискуссиям, зато сами будущие мамочки всегда рады поболтать друг с другом. При этом у них есть несколько излюбленных тем, на которые они готовы разговаривать часами - со своими подружками, приятельницами, да и просто с незнакомыми собеседницами на разных интернет-форумах. Так что же интересует беременных больше всего?

1. Самочувствие

Пожалуй, у каждой женщины во время беременности появляется недомогание. Будущие мамы жалуются на , слабость, головную боль и головокружения, отеки по всему телу, боль в животе, спине, тяжесть в ногах. Бывает, резко заколет в одном боку, прострелит в другом, а иногда вдруг начнется все и сразу.

Женщины не ограничиваются тем, что делятся друг с другом симптомами. Беременные могут допоздна сидеть в интернете в поисках информации о своих недугах, а оставшуюся часть ночи плакать над тяжелыми и неизлечимыми патологиями, которые они сами у себя выявили. С утра будущая мама расскажет о своих бедах другим беременным женщинам, которые непременно найдут у себя такие же симптомы.

Конечно, не обходится также без обсуждения докторов и их мнений. Если одни беременные склонны доверять врачам, то другие ставят под сомнение любую их рекомендацию, кому-то повезло с врачом, а кому-то не очень. Еще каждая будущая мама уверена, что она знает лучшего врача или даже клинику, которую и рекомендует всем остальным.

2. Стадии развития ребенка

3. Образ жизни

При беременности у женщин появляется много вопросов о питании, физических нагрузках, хобби. Нужно ли отказаться от кофе и чая, ведь там кофеин? А можно ли кататься на лыжах, а купаться в море, заниматься спортом, качать пресс - все это не опасно для беременной? А водить машину? А летать на самолете? Можно носить каблуки? А что будет, если кот полежит на животе?

Будущие мамы ищут ответы ученых на подобные вопросы, но не менее интересно узнать, что обо всем этом могут сказать более опытные приятельницы.

4. Изменения веса и фигуры

Эти вопросы будущие мамы задают друг друга без конца: «На сколько ты уже поправилась? Размер одежды у тебя сейчас какой? Соблюдаешь диету, вечером ничего не ешь? Часто устраиваешь разгрузочные дни?». Большинство беременных сильно переживают по поводу своего веса и опасаются, что после родов не получится вернуть стройную и подтянутую фигуру. Еще практически все уверены, что они поправляются чересчур быстрыми темпами, а живот растет, словно на дрожжах. Положительный момент в том, что грудь у будущей мамы тоже увеличивается. Такое, конечно, не может не радовать. Вот только утешение это кратковременное, ведь вскоре живот становится больше увеличившейся груди. А самое увлекательное и волнительное времяпрепровождение - сравнивать свои изменившиеся формы с фигурами беременных на таком же сроке.

5. Выбор имени для малыша

Есть родители, которые считают дурной приметой выбирать имя ребенку до его рождения. Все же большинство пар придумывает его заранее или же подбирает пару-тройку вариантов. Особое удовольствие для будущей мамы - обсудить имя для малыша с другими беременными, узнать о статистике ЗАГСов, поинтересоваться значениями имен и их влиянием на судьбу, оценить, как имя звучит в сочетании с отчеством, фамилией.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

6. Приметы

Что только не приходит в голову будущей маме, пока она находится в трепетном ожидании малыша. Иногда беременные начинают делиться друг с другом приметами, которые они узнали. Особенно популярны те, что связаны с полом ребенка. Пока на УЗИ не видно, мальчик ожидается или девочка, можно попытаться определить это самостоятельно. Поможет анализ того, какая форма у вашего живота, с какой частотой бьется сердечко плода, в какой позе вы спите, что вы полюбили из еды. Конечно же, все это просто необходимо обсудить с подругами.

7. Роды

Кульминацией беседы беременных становится обсуждение предстоящих родов. Их волнует, как выбрать роддом, как понять, что начинаются роды, нужно ли заранее ложиться в стационар или лучше отсидеться дома в комфорте. На каком сроке обычно рождаются первые, вторые и последующие дети, мальчики и девочки? Соглашаться ли на эпидуральную анестезию? Что такое эпизиотомия, и кому она грозит? Что является показанием для кесарева сечения? Сколько часов длятся роды и что вообще в это время происходит? Стоит ли брать с собой мужа? Чаще всего будущие мамы склонны рассказывать друг другу разнообразные страшилки про роды, но есть тут почва и для приятных бесед.

8. Покупки

Все женщины обожают ходить по магазинам, поэтому покупки - приятная и позитивная тема для разговоров беременных. Можно беседовать об одежде для будущих мамочек, об ортопедических подушках и матрасах, гаджетах и аксессуарах, без которых просто не обойтись до или после рождения малыша. Особый трепет вызывает обсуждение приданого для младенца, ведь часто его готовят до появления крохи на свет. Будущие мамы могут вести бесконечные разговоры о костюмчиках на выписку, одежде 50-56 размера, бутылочках, пустышках, кроватках и колыбельках, пеленальных столиках, шезлонгах, погремушках, музыкальных мобилях — сложно придумать другую тему, которая вызовет столько вздохов умиления и нежных улыбок. Обсуждение этих вещей поднимет настроение любой беременной.

Статьи по теме